eNriCh mY liFe

下午，唸書唸得有點累，心血來潮開著 previa 來去 聯園 運動。
wow~ 平日耶。停車場竟然滿滿滿～
去櫃台扣錢之後，飛奔去三樓。

因為在家裡跑一般的跑步機，一下子就喘了。 ＠＠
之前來這跑一種像"站著騎腳踏車"的器材，覺得可以持續比較久。



就是這台，SprtsArt E82。官方網站
設定好年齡(age)，體重(weight)，路程(program)，時間(time)。
聽著mp3的歌，開始今天的運動拉。

尤其聽到step up soundtrack裡面的歌，一整個就很熱血。
隔著透明玻璃，看著外面充滿綠意的草坪，心情也格外開朗。



Times up!!
今天是用custom的program，平均每分鐘跑60步。不過，上次跑WT loss消耗的熱量比較多。

回家查了一下外國運動器材公司的網站。
跑步機  treadmill
橢圓機  elliptical trainer (又稱 交叉訓練機，就是我跑的那種。)
踏步機  stepper/climber
飛輪      rower
這些都是屬於cardio的訓練...

明天也要來運動。運動。減肥。減肥。keep going~  哈~